Beba estos 3 batidos para el desayuno y baje de peso como loco - Bajar de Peso Hoy

Beba estos 3 batidos para el desayuno y baje de peso como loco

La comida poco saludable crea grasa adicional que nuestro cuerpo no necesita y esta grasa causa muchas enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón y aumenta el riesgo de cáncer. Por eso necesitamos comer alimentos más saludables que sean ricos en fibra, vitaminas y minerales. Y si tiene ansias de comer, es mejor tener una manzana en lugar de papas fritas u otros alimentos ricos en grasa.

Si está tratando de perder peso y poner algo de masa muscular al mismo tiempo, los alimentos llenos de proteínas deben ser su primera opción, ya que le darán energía extra.

Si quieres perder peso, olvídate de las dietas que te hacen morir de hambre. Pruebe estas increíbles recetas de batidos que le darán energía extra, lo ayudarán a perder peso y además son deliciosos. Debido a que el desayuno es la comida más importante del día, le recomendamos que los tome por la mañana y que pierda peso de manera natural.

Aquí están las recetas:

  1.  Ingredientes:
  • 1 plátano
  • 1 naranja
  • 2 cucharadas de almendras machacadas
  • 2 cucharadas de semillas de lino molidas
  • 2 higos frescos o secos
  • 1/3 taza de agua

Preparación:

Mezcla todo junto hasta obtener una textura suave y luego tómalo fresco.

Nota: Si está usando higos secos, sumérjalos en agua durante media hora antes de usarlos.

  1.  Ingredientes:
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 manzana
  • 1 plátano
  • 1/2 limón
  • 1 cucharada de semillas de lino molidas

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave. Bébelo fresco.

Nota: Si está utilizando manzanas orgánicas, no las pele.

  1.  Ingredientes:
  • 2 kiwis
  • 1 plátano
  • 1/2 manzana
  • 1 naranja
  • 1 cucharada de semillas de lino molidas
  • 1 cucharada de avellanas molidas

Preparación:

Mezcla todo hasta que quede suave. Bebe tu batido fresco.